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参数
用户名
目标类型
5k
10k
half marathon
marathon
ultra 50k
ultra 50mi
ultra 100k
ultra 100mi
赛事模板（可选）
不选赛事（仅按目标类型）
目标日期
比赛总爬升 (ft)
周起始日期（建议填下周一）
每周训练天数
长跑日（1=Mon, 7=Sun）
自动从最近4周活动推导输入
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单位
miles (mi)
kilometers (km)
完成率 (0-1，手动模式)
疲劳分 (1-10，手动模式)
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