🧠 AI 马拉松教练（简化版）

先填“个人阈值”一次；每天只填下半部分，点一次就给明日建议。

1) 个人阈值（一次设置）

2) 今日输入（每天填）

3) AI 输出

还没有结果，先点上面的按钮。
查看原始 JSON
{}

4) 和 AI 教练对话（试验）

你可以问：明天能不能加一点量？
说明：先点“生成 A/B 方案”，再应用。应用成功后请到“查看当前计划”刷新确认。